Archives for 27 aug,2016

You are browsing the site archives by date.

Krachttraining is key

Krachttraining is key
Helaas zie je tegenwoordig nog steeds veel mensen flink zweten op de cardio apparatuur in de sportscholen. Niet dat cardio training geen goeie training is, cardio kan zeker effectief zijn (afhankelijk van je doel en je huidige beweging frequentie). Wanneer...
Read More

Werkwijze Helden Academy

werkwijze helden personal training
Regelmatig krijg ik de vraag wat de werkwijze is van Helden Personal Training. ✖ Moet ik echt elke dag (of zelfs 2 keer op een dag) sporten? ✖ Mag ik niks meer eten en wordt ik op een streng dieet gezet? ✖ Is het alleen maar afzien en wordt ik afgebeuld?...
Read More

Zorg ervoor dat je geen honger hebt

zorg ervoor dat je geen honger hebt
Wanneer je je vet percentage wil verlagen is het noodzakelijk minder calorieën te eten dan je verbruikt. Hierdoor is de kans groot dat je, vooral in het begin, honger kan hebben. Je lichaam is immers gewend meer voedsel binnen te krijgen en de maag past...
Read More
WhatsApp App me voor vragen