Dag 10 – Hou vol!
Dag 10 – Hou vol! De laatste dag alweer van deze video 10 daagse. Hou vol, we zijn gewoonte dieren en van nature lui.. Het zal altijd met vallen en opstaan blijven gaan. Ik hoop dat je wat hebt gehad aan de afgelopen 10 dagen! Laat je reactie in...
Dag 9 – Blijf wisselen van schema’s
Dag 9 – Blijf wisselen van schema’s Om je lichaam noodzaak te blijven zich sterker te maken voor de volgende keer is het noodzakelijk om van schema’s te blijven wisselen. Daarom geef ik je vandaag tips over hoe je dit het beste kan doen. Veel...
Dag 8 – Weeg, meet en maak foto’s
Dag 8 – Weeg, meet en maak foto’s Om te kunnen monitoren of het geen wat je doet ook echt werkt zal je moeten wegen, meten en foto’s maken. In de video ga ik hier verder op in. Verder vind je in deze bijlage een foto waarop ik laat zien waar...
Dag 7 – Maak een Fitness schema
Dag 7 – Maak een Fitness schema Vandaag gaan we een Fitness schema maken. Deze schema’s ga je de komende 6 tot 8 weken gebruiken. Ga er dus goed voor zitten, neem de tijd en hou pen/potlood en papier bij de hand. Zo kan je meteen aan de...
App me voor vragen