Anabole en Katabole processen
We kunnen als mensen in twee verschillende processen verkeren, namelijk anabole en katabole processen. Dit klinkt misschien ingewikkeld maar het valt best mee. Ik zal in dit artikel uitleggen wat deze twee processen inhouden en wanneer je anabool of katabool...
Je benen trainen
Helaas zijn er tegenwoordig nog steeds veel mensen die hun benen niet trainen. Dit is erg zonde, want het trainen van je benen is de basis van een goeie work-out. Onze benen zijn namelijk de meest belangrijke en meest gebruikte spiergroep in ons lichaam....