Dag 6 – Hoe vaak ga je trainen
Trainen is een belangrijk onderdeel bij het behalen van je resultaat. Daarom mag je gaan bepalen hoe vaak je in de week gaat trainen.
Aan de hand hiervan ga je kijken naar het schema dat je gaat hanteren.
Hierbij gaan we uit van de volgende 3 soorten schema’s:
- 1: Full Body
- 2: Upper/Lower
- 3: Split
In de video ga ik er uiteraard dieper op in. Veel plezier en succes weer.