Blog

Dag 6 – Hoe vaak en wat moet ik trainen

Gratis Video 10 Daagse - Dag 6

Dag 6 – Hoe vaak ga je trainen

 

Trainen is een belangrijk onderdeel bij het behalen van je resultaat. Daarom mag je gaan bepalen hoe vaak je in de week gaat trainen.

Aan de hand hiervan ga je kijken naar het schema dat je gaat hanteren.

Hierbij gaan we uit van de volgende 3 soorten schema’s:

  • 1: Full Body
  • 2: Upper/Lower
  • 3: Split

In de video ga ik er uiteraard dieper op in. Veel plezier en succes weer.

 

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *